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自从开放三胎政策,越来越多的家庭开始准备备孕,来孕育新的小生命,那么在备孕的过程中,有没有什么提高备孕成功率的小技巧呢?当然是有的。下面就由我来为大家介绍一下:
一、孕前体检
备孕最重要的就是孕前体检,而一般的体检并不能代表孕前检查,当一个家庭想要开始准备备孕这件事时,最好要去正规是妇产科医院为夫妻双方都做个全面的孕前检查,确认双方都适合孕育新的生命再才能进行备孕,这样才可以孕育出一个健康的孩子。
二、保持充足的睡眠
夫妻双方需要保证每晚大于8小时的睡眠时间,规律且充足的睡眠能优化男女双方的生育能力,缺乏睡眠会影响其机体荷尔蒙水平,降低备孕成功率。
三、戒烟戒酒
酗酒会减少男性的精子数量,影响其精液的质量;而备孕的女性也应该严格戒酒,因为酒中的乙醇会影响到胎儿的正常发育,从而导致出生就存在缺陷。吸烟同样对男性的精子有害并且会降低男性的性欲,女性吸烟会影响其内分泌功能以及卵巢排卵,导致女性出现月经不调,以致闭经甚至不孕的情况。
四、生育年龄
女性在20岁以后子宫才能基本发育完全,太早进行备孕的话,对子宫的发育也是一种负担。一般建议夫妻都在在25-30岁之间备孕,这个年龄段就是最佳年龄段,备孕年龄最好不要超过35岁。因为在这个年龄段,夫妻双方彼此的生活经验和精力方面都是处于最佳状态的,同时也有能力和精力照顾好新生儿。
五、推算女性的易孕期
(1)推算女性排卵日:一般女性的排卵日期都大概在月经来潮前14天左右的时候。
(2)基础体温:早晨睡醒后测量体温并记录,排卵期会出现体温升高的情况。
(3)观察分泌物:接近女性排卵期的时候,分泌物会变清亮、滑润且有弹性。
(4)阴道超音波:利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵,不过这个方法一般用作试管的排卵监测。
六、确定验孕的方法
(1)月经推迟:女性在月经规律且正常的情况下,如果出现月经逾期10天左右,那么就可以怀疑是否是怀孕了。
(2)早孕试纸:一般在月经逾期5天后,就可以买早孕试纸进行测试确认了。
七、饮食方面需注意
(1)备孕期间要吃富含蛋白质的食物。例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
(2)备孕期间要补充含钙高的食物。例如:虾皮、瓜子、核桃、骨头汤等。
(3)备孕期间需要食用含铁的食物。例如:猪血、黑木耳、红枣、胡萝卜等。
(4)还要注意多吃水果蔬菜,水果蔬菜中还有大量维生素,对备孕有利。
备孕期间尤其要注意不要压力太大,如果压力过大,使其精神始终处于紧张、焦虑的状态,就会抑制卵巢的正常排卵功能,导致受孕几率降低。怀孕本来就是一件快乐的、顺其自然的事情,太过于在意反而会使其失去原有的意义了。
关于备孕知识,备孕夫妻需要了解什么?到了生育年龄,不孕不育却让你总是碰壁,试管婴儿也需要长久准备,那么到底如何正确备孕,让好孕快快来呢?10个备孕小知识一次告诉你,解决你的不孕疑难杂症!
春天是万物复苏的时节
1、怀孕初期可以随意出游,或出门吗?
孕期还是可以出门,只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好,崎岖不平的地方,当怀孕满八个月以上,肚子较大可能随时都有生产的可能,则不建议出游远游。
2吃中药调身体比较容易怀孕吗?
建议先到医院做检查,如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题及早西医治疗,若器官构造正常,只是功能不足,则可藉由中医,因中药效用温和至少要调养3~6个月,才能把体质调整到适合怀孕的状态。
补充营养并不是等到怀孕后在调养就好,应该从准备怀孕前3-6个月就开始。
叶酸:在细胞的复制和生长占重要地位外,也可预防胚胎神经管的缺陷。
如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。
孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。
到了孕晚期,热量的需求增加,一些维生素矿物质的需要量均增加。在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
8怀孕有哪些征兆?
除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们,她可能怀孕了。
●体温持续升高
●乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感
●有恶心﹑呕吐的感觉
●皮肤颜色有变化
●阴道黏膜变色
●容易疲倦
●频尿
9月经量少真的会导致不孕吗?
月经是由子宫内膜脱落而形成的,如果过少可能是内膜太薄的原因,体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,可能会影响怀孕,就像种地一样,土地层太薄了是种不出庄稼的。
10吃排卵药会影响内膜厚度吗?
排卵药是一种雌激素抑制剂,能够促进排卵,但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药,会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度,即使有好的受精卵,也难以着床受孕。
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