新妈妈在分娩时,由于精力和体
力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化淤,还能补血,做试管婴儿受罪吗并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。
哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3,这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头,也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
此外,产后如果肠胃消化功能较好,从产后第二餐便可试管婴儿移植后可以侧睡吗开始进食鸡蛋,如煮鸡
蛋、蒸蛋羹、荷包蛋,可以换着花样吃。因为,鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少抑郁情绪。每天吃2小米中富含维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,产后也应多吃些,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。但寄血到香港查男女流程小米粥不宜煮得太稀,也不应完全以小米为“月子”里的主食。