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目前，参考中国人的标准，如果您的BMI超过24，您就属于超重；如果BMI超过28，您就属于肥胖人群了。有些女性体重和BMI并没有明显升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，其实对排卵有蛮大影响。

2、超重和肥胖确实与试管婴儿的结果有关

肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加复发性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。

我们中心对过去3年行试管婴儿治疗的429名PCOS患者的体重指数进行了调查，其中有147例患者的BMI超过24。与体重指数正常的患者比较，促性腺激素的剂量、刺激的天数、获卵数，均存在负面的显著差异。虽然在早期怀孕率等指标上没有明显减少，但是中晚期的流产率则明显升高。我们中心有很多这样的案例，明显超重和肥胖的患者拒绝减重，而行试管婴儿治疗，经历几次惨败。在医生的“威逼”下，减重5～10%后，再行促排卵，结果卵子和胚胎评分明显提高，胚胎移植后顺利怀孕。

3、超重和肥胖的生殖危害机制

这下你有点相信体重超重和肥胖是有关联的吧？为什么呢？还有哪些不利呢？

治疗成本代价增加：如果您想达到正常体重者相同的促排卵效果，需要花费更多的金钱和时间。因为超重和肥胖（1）降低卵巢对药物的反应性，特别是存在高胰岛素血征和高雄激素血征的患者；（2）增加体表面积，导致体内激素，特别是FSH和雌激素的代谢不足，雄激素水平增加。（3）动物和人的体外研究都发现，肥胖者卵子的质量和发育潜能都遭到损害。

可能与肥胖损伤子宫内膜容受性有关，确切的机制尚不肯定。研究发现，如果肥胖的患者接受健康*卵者的卵子后，其怀孕率仍然较低，流产率较高，这提示肥胖的内分泌紊乱的背景可能影响了子宫内膜的对胚胎的接受性，从而引起试管婴儿的生殖结局不良。

肥胖降低了生育足月健康宝宝的几率。肥胖增加胎儿先天性畸形的发生风险，这主要是由于胰岛素抵抗和高脂血症等代谢紊乱，使有效叶酸值的利用率减少。肥胖还增加了早产儿、巨大儿、围产儿死亡的风险，在一项对美国2008-2010年试管婴儿出生56,556单胎和23,804双胎孩子的研究中发现，如果妈妈BMI30，发生早产儿的风险比例显著增高。

肥胖带给患者孕期、分娩的危害也不小。较正常BMI女性，肥胖使您孕期糖尿病、高血压、胎盘早剥、血栓栓塞性疾病等并发症风险增加了2～3倍；肥胖还增加了孕妇发生难产、急诊剖宫产的风险、术中、术后出血量、产后脂肪液化、伤口感染预后不良等风险。

最近的研究还发现，母亲肥胖和代谢紊乱，对孩子成年期的健康也产生不利影响。无论是父亲和母亲的肥胖，都干扰子代表观遗传学表达和宫内胚胎发育基因重编程，这些基础研究，在向人类敲响警钟。

4、打响减重战役

说到底，减轻体重的战役，是建立一种良性的生活方式，不仅为本次怀孕努力，更是为一生的健康奋斗。因为这样的体重如果不加控制，在40岁以后发生糖尿病的风险将会增加一倍。战斗虽然艰苦，但是前景光明灿烂，值得一博。当然我们推荐科学的减重方案，得到营养学家和生殖专家的指导，切忌疯狂胡乱减重，伤害身体，扰乱内分泌系统，或继而体重再反弹。

几个基本战术：

养成健康科学的饮食习惯，合理安排每日膳食，每日摄入热量减少一半，这并不意味着饭量减少一半，而需要营养师帮助计算好热量；

加强运动和锻炼，保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好；

有规律的生活作息习惯，不要暴饮暴食；

买一个好一点的磅秤，每天称重，每周减重大约0.5～1kg。

如果您超重了或是肥胖了，建议您在进入试管婴儿治疗周期前，请营养科专家帮助，“管住嘴，迈开腿！”至少您在孕前减重5-10%（例如：如果您70kg，您至少孕前减重3～7kg），争取早日抱上健康的小宝贝。

试管婴儿移植后饮食注意事项

试管婴儿移植是辅助生殖技术中的最后环节，也是最关键的一个步骤。所以试管婴儿移植后更是要小心，那么试管婴儿移植后饮食要注意什么呢？

试管婴儿移植后饮食禁忌

1、试管婴儿移植后可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。

2、最好不要摄入酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，麻油等对胚胎不利食物饮料等。

3、试管婴儿后最好坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。

4、为了防止腹水，最好饮用橙汁、西瓜等利尿的饮品，吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥，腹部过度用力对卵巢的伤害。

5、试管婴儿后不能吃木耳和韭菜等易流产食物。移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。

试管婴儿移植后不能吃什么

1、桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

2、杏仁

含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

3、山揸

有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

4、马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

5、久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

6、黑木耳、木耳菜

有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。

7、热性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

8、红花

试管婴儿移植后吃什么有利于胚胎着床：

移植后没有什么明显的饮食禁忌，平时喜欢吃什么就吃什么，不过在移植后大家要记得保持一个好的情绪状态，情绪的好坏对于试管婴儿的着床率也有很大的影响。

虽然没有特殊的禁忌，但是试管婴儿移植后大家还是要注意饮食营养均衡，避免吃生冷辛辣的食物。

可以适当的增加鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类、奶类等优质高蛋白饮食的摄入。适当的增加新鲜蔬菜水果的摄入，如橄榄、苹果、西柚、人参果、圣女果。

试管婴儿孕初期饮食避开这“三高”，胎儿发育更健康！

不孕不育患者试管婴儿成功怀孕令人欢欣鼓舞，但是，在怀孕初期也应该注意相关的事宜，以免因护理不当导致胎儿的流失造成遗憾，专家表示，不孕不育的患者在试管婴儿怀孕初期，要非常注意自己的饮食调理。合理科学的饮食习惯可以帮助准妈妈生育出一个健康可爱的宝宝。

试管婴儿孕初期忌“高脂肪饮食”

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

大量医学研究资料还证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。假如孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加儿女罹患生殖系统癌瘤的危险。

试管婴儿孕初期忌“高蛋白饮食”

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

研究证实，过多摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。

还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器官的变性，易使人罹患癌症。

试管婴儿孕初期忌“高钙饮食”

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。

试管婴儿专家提醒，一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，初期可增加到1100毫克，这并不需要特殊补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

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