如何在网上约香港验血,这些备孕知识，你都知道了吗？
(香港验血机构中介)
每对夫妻都渴望有一个健康的宝宝，在迎接新生命来临之前，孕前准备是优孕的关键，关系到宝宝和新生妈妈的健康，有利于家庭的稳定与和谐。
备孕早期
提前半年以上时间去医院进行身体检查，对于一些妇科疾病应该及时治疗。
调整BMI指数，过于肥胖或者消瘦都应该进行相关的减肥与增肥，调整饮食结构与加 强身体锻炼。
不要熬夜，不抽烟，不喝酒，戒掉咖啡，合理安排日常的休息时间。
在家多关注一些幼儿节目与书籍，与丈夫进行沟通，尽早进入备孕的角色，可以让丈夫注意到自身的健康意识，养成少抽烟、不饮酒的习惯，对精子的质量都有影响的。
合理安排工作时间，尽早向公司透露备孕准备，减少加班与工作压力。
孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查，进行牙龈炎和牙周炎的检查，妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育。
禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等容易引起婴儿畸形的药物。
特殊情况：例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，在病情稳定下备孕。
备孕饮食
多吃蔬菜水果补充叶酸之外，适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
体重标准的女性，日常饮食建议：25克左右植物油、250~400克谷类、150~250克鱼虾肉蛋、300~500克蔬菜、200~400克水果、250~500克牛奶、50~100克豆类或豆制品。
低体重女性，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。
肥胖女性，应改变不良饮食习惯，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30?90分钟中等强度的运动。
备孕前三个月
停止避孕措施，合理制定工作时间。
下载手机APP记录基础体温。
根据基础体温曲线，推测大致的宜孕。
减少辐射，少玩电脑，手机，看电视，凡是带电的都有辐射。
保持良好的心情
备孕是一个阶段的过程，千万不能操之过急，都说宝宝是爱的结晶，用愉快、幸福的心态来准备迎接新生命的来临，那么备孕的成功率也会提高的。
备孕知识：男性备孕需要补充什么？
今天为备孕的准爸爸们准备了备孕饮食小秘籍，祝大家好孕路上一路通畅！
1.补充充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，还能提高精子的数量和质量。
2.微量元素的补充
男性备孕一定要注意微量元素锌的补充，它是男性精液的重要成分，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症有效的办法之一。
3.合理补充维生素
维生素B可以帮助男性摄入叶酸，美国人类营养中心的一项研究成果表明，男性体内的叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。
另外，维生素C和维生素E也都对提高精子活力有显著效果，但是注意适量补充，不要多吃。
什么食物要少碰？
1.烟酒
准爸爸们应该在怀孕前6个月就戒烟戒酒。烟草中含有20多种有害成分，不仅会导致精子活力下降，还会引起精子畸形。酒精也是一样，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化、活力低、畸形等。
2.腌制品及烧烤油炸食品
腊肉、腌制品及油炸烧烤食品中大量存在亚硝胺类化合物，这是一种致癌物。对备孕男性的精子有很大影响，易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。所以备孕时期，尽量不要吃！
3.咖啡、奶茶
咖啡中的咖啡因易使男性的副交感神经受到抑制，造成精子数量减少，甚至缺乏性欲。而奶茶中的奶精的主要成分是氢化植物油，这是一一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，会明显降低精子的活力。
想早日抱上宝宝，这些让你交好孕的备孕知识，知道后就好“孕”来
嫁给爱情之后，孕育一个珍贵的生命，生下一个可爱健康的宝宝应该是众多女人们的心愿了。
怀孕对有些人来说很容易，对有些人来说又不易，想要交好孕的话其实多知道些备孕知识就可以了，知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的，人人就都可以好孕来了。
最近热门的《安家》播出后，大家都被片中张乘乘这个渣女角色气的半死，明明是自己出轨在先有错，一个劲的求徐姑姑原谅她。而在最近的剧集中，她还竟然怀孕了。
这狗血的剧情一看就不能是徐文昌的孩子。观众也是不能理解，和那个小年轻就一次意外，怎么就中了，还怀上孕了呢？
真是戳中了备孕夫妻们的痛，一次竟然就中了！其实怀孕不仅仅是和年龄有关，还有身体的质量与生活的习惯有着紧密的联系。
备孕期间如何交好孕？1、保障健康的身体
怀孕的重要关键就是拥有健康的卵子和精子，高质量的精子和卵子都从健康的身体中产出，男性首先应该远离烟酒，最好是戒掉香烟，酒可以少喝一些。
女性除了和男性一样要多锻炼身体，多运动之外还要保证充足的睡眠，休息质量也要保证好。
2、提高受孕几率
多创造精子和卵子见面的机会，找准排卵日期就会大大的增加受孕的概率。
而播种方式上有助于受孕的同房姿势也可以帮助到小两口受孕，顺利完成子宫与卵子的相会。在排卵期这几天怀孕的几率非常高，夫妻们要把握好时间。
3、保持愉悦的心情
好的心态决定了一切，人在压力大的时候不光是情绪上打不起精神，身体上也会受到影响，内分泌失调、免疫力低下等。
所以保持一个愉悦的心情是非常有必要的，不要把全部心思都放在备孕上，导致自己压力重重，多去做一些自己喜欢的感兴趣的食物，轻松的心态会有助于你好孕来。
4、孕前检查
孕前检查对优质备孕也起着决定性的作用，了解自身的状况，根据自身情况解决问题，看需要补充哪些营养，及时的去做好备孕前的准备。
1、备孕期间吃素、减肥
在备孕期间饮食上是要格外注意的，有的女性为了减肥不吃很多东西，备孕这个期间是要调理好身体的，需要吃有营养的东西，荤素一起搭配。
有的女生为了美光吃素不吃肉，这就导致了很多营养的流失，造成贫血。
备孕期间需要一个好身体就要有一个好的饮食结构。
2、穿紧身衣、躺床犯懒
备孕期间不要穿太过于紧的衣物，有些女性很喜欢展示自己完美的身材就会穿很多塑身衣或是紧致显体型的衣服，但是这个压力很容易造成子宫内膜异位。
3、熬夜又化浓妆
很多女性有着很多不良的生活习惯，用着最贵的面膜熬着最长的夜，女性最好的护肤就是早睡觉，一个完美的睡眠就是一次完整的美容仪式。
作息不好也是慢性的消耗健康，导致身体质量不行，不易受孕。
而还有很多爱美的女性喜欢画一些浓妆，化妆品里有的含有的很多化学成分都会让女性激素紊乱，导致受孕的能力下降。
【木莲妈妈寄语】
怀上宝宝很重要，怀上优质健康的宝宝更重要，所以女性朋友们一定要了解科学的备孕知识，优质备孕，祝每一个女孩都能成功蜕变为成熟且有魅力的宝妈。
你怀孕用了多长时间呢？欢迎到下方的留言区和我们一起分享一下你的备孕时光吧~
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